陈氏太极拳１０１期－学习汇总
第一式《起势》动作分解
第五式《单鞭》动作拆解
第七式 《白鹤亮翅》动作拆解
第八式《斜行》动作拆解
第九式《搂膝》动作拆解
第十式《拗步》动作拆解
第二式《金刚捣碓》动作分解
第三式《懒扎衣》动作分解
第十一式《掩手肱拳》动作拆解
第十二式《金刚捣碓》动作拆解
第四式《六封四闭》动作分解
第十三式《撇身拳》动作拆解
第十四式《青龙出水》动作拆解
第十五式《双推掌》动作拆解
第十六式《肘底看拳》动作拆解
第十七式《倒卷肱》动作拆解
第十八式《白鹤亮翅》动作拆解
第二十一式《斩手》动作拆解
第三十六式《双摆莲》动作拆解
第三十七式《当头炮》拆解+带练
第六式《金刚捣碓》动作分解
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第十四式《青龙出水》动作拆解
青龙出水动作拆解 1、接撇身拳后，右拳下，左拳上，右脚蹬地，重心左移，右拳落在右膝盖上方，左拳落在左耳前侧  2、左脚蹬地重心右移，右拳返撩，左手下落（大重心在右腿上）  3、左手由拳变掌，右拳向后拉，重心移至在左腿上  4、重心旋转，转腰转胯，右拳向下，冲拳发力  
admin
2024年11月28日 18:27
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