陈氏太极拳１０１期－学习汇总
第一式《起势》动作分解
第五式《单鞭》动作拆解
第七式 《白鹤亮翅》动作拆解
第八式《斜行》动作拆解
第九式《搂膝》动作拆解
第十式《拗步》动作拆解
第二式《金刚捣碓》动作分解
第三式《懒扎衣》动作分解
第十一式《掩手肱拳》动作拆解
第十二式《金刚捣碓》动作拆解
第四式《六封四闭》动作分解
第十三式《撇身拳》动作拆解
第十四式《青龙出水》动作拆解
第十五式《双推掌》动作拆解
第十六式《肘底看拳》动作拆解
第十七式《倒卷肱》动作拆解
第十八式《白鹤亮翅》动作拆解
第二十一式《斩手》动作拆解
第三十六式《双摆莲》动作拆解
第三十七式《当头炮》拆解+带练
第六式《金刚捣碓》动作分解
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第十六式《肘底看拳》动作拆解
肘底看拳拆解 1、双掌前推动作之后，松右胯转腰，左掌向前，右掌向后  2、右掌向内旋，指尖向上穿掌，翻掌向上，左手按掌向下     3、重心左移，右脚微微向外摆，收于右侧腰间   4、左脚成立掌姿势下落，同时左脚成虚步点地动作，右拳于腰间冲拳，左手立掌下落 
admin
2024年12月3日 16:48
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