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第六式《金刚捣碓》动作分解
金刚捣碓动作拆解 注意： 第二节金刚捣碓和第一节金刚捣碓主要区别于方向 第一节后的金刚捣碓是接起势后边的动作 面相正前方 第二节金刚捣碓 是接单鞭后的动作 身体方向完全在左边 回顾小白课时钟法
admin - 2024年12月16日 17:48
第三十七式《当头炮》拆解+带练
第三十七式《当头炮》 1、左手在上，右手在下，双手由体前向上画弧，向下捋，左肩左肘 同时下落 2、重心后移，两手落于腰间位置，双手形成握拳姿势 3、向前冲拳发力
admin - 2024年12月13日 16:36
第三十六式《双摆莲》动作拆解
双摆莲动作拆解 1、双手后捋，重心后倒，蹬地前棚 2、左脚脚尖向外摆，右脚脚尖向内扣 3、右脚向前蓄力，向前踢，动作见带练视频
admin - 2024年12月13日 13:49
第二十一式《斩手》动作拆解
斩手作拆解 1、左手下按 右手向上向前穿掌，右手拇指领力 悬腕翻掌向后 注意身体也向后旋向后挡，左手在右手向上的时候，悬腕托掌，扣脚转身 2、左脚脚尖往里扣，前脚掌为点，脚后跟继续向后旋，收右脚摆后脚脚跟 3、左脚实步，右脚虚步，右手向下 左手向上 两手形成对拉力(左撩右斩)，同时右提膝隔挡
admin - 2024年12月13日 13:47
第十八式《白鹤亮翅》动作拆解
白鹤亮翅动作拆解 1、扣右脚 45度方向撤左步 2、左手变刁手，右手向下旋掌 3、扣左脚，撤右步，45度侧开步，松左胯转腰 4、收左步，右手向上，左手下按，放松下沉定势
admin - 2024年12月5日 12:07